月度归档:2015年03月

孕妈妈感冒的时候应该怎么办

孕妈妈是特殊的人群,在感冒的时候不能像正常人一样吃一些感冒药。如果处理不当,乱吃药,会严重的影响到体内宝宝的健康,因此孕妈妈感冒以后都很烦恼,不知道该怎么办。专家介绍由女性怀孕之后,鼻子、咽喉、气管还有呼吸道的黏膜肥厚、充血、抗病的能力也下降了,因此一旦感冒不仅要从饮食起居上进行注意,还要及时去医院进行专业的治疗。

孕妈妈感冒之后首先要注意多喝水,多喝白开水,不要用饮料等来代替白开水,除了喝水,还要注意多吃一些含有丰富的维生素的食物,尤其是多吃一些含有维生素C的食物,例如橙子、猕猴桃、葡萄等,维生素C可以起到防御感冒的作用,还能有效的提高呼吸道的纤毛运动。

有的孕妇很容易感冒,这种情况也有可能是由于体内缺乏锌造成的,当人体缺乏锌的时候,人的呼吸道的防御功能就会下降,因此专家强调,孕妈妈在怀孕期间应该补锌,而且孕妈妈对于锌的摄入比普通人大。这类含锌比较丰富的食物有豆类,还有就是海产品,例如紫菜、海带等。

孕妈妈感冒还和自身体质差有很大的关系,建议平时要注意锻炼身体,孕妈妈锻炼身体要适量,还要坚持锻炼,在整个孕期都要锻炼,平时居住的环境要注意勤通风,开窗。如果是流行性感冒盛行的季节,孕妈妈感冒要注意及时去医院进行有针对性的专业治疗。

孕妈妈感冒除了以上几点外,还要注意按时作息,保持平稳的心态,不要熬夜,不要喝咖啡、饮浓茶、更不要酗酒,饮食上在感冒期间要清淡。希望孕妈妈能够做到以上几点,远离感冒的困扰,生一个健康的宝宝。

宫颈癌发病年轻化 三成患者35岁以下

宫颈癌仅次于乳腺癌,在妇科肿瘤中发病率居于第二位。我国每年新增病例数为13万人,接近全球总数的1/3,且多为中晚期,我国每年约有5.3万人死于宫颈癌。不过,与其他癌症不同的是,起源于HPV感染的宫颈癌是可防可控的,从感染HPV到发展成癌症,平均要经过10年时间。除定期检查外,今年底或明年初,我国女性有望在大陆地区接种宫颈癌疫苗。

35岁以下宫颈癌患者占34%

22岁的张甜甜(化名)因为阴道异常出血,到山东大学齐鲁医院做检查。不幸的是,最终被确诊为子宫颈癌。由于发现时间较晚,只能通过手术切除了子宫,失去了生育的机会。这也是截至3月份,齐鲁医院发现的宫颈癌最年轻的病例。

一般来说,从感染HPV(人乳头瘤病毒)到发展成子宫颈癌平均经过10年的时间,也有些人发展较快,一两年就会发展成癌症。齐鲁医院妇产科主任医师乔云波表示,现在一些小姑娘发生性行为的时间比较早,子宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。

近日,济南市妇幼保健院妇女保健健康公益讲座中,该院妇女保健科主任医师许俐介绍,宫颈癌的高发年龄为30-35岁,第二高峰出现在60-64岁,近十年以来,宫颈癌的发病已逐渐年轻化,平均发病年龄从53岁提前到了45岁,35岁及以下的宫颈癌患者比例从4.8%增加到了34%。

专家表示,这与现代生活观念和行为的变化有很大关系,例如多个性伴侣。除此以外,频繁生育孩子、不健康的饮食习惯、吸烟、使用免疫抑制剂等都是宫颈癌的诱发因素。

定期筛查可实现宫颈癌的预防

许俐表示,HPV感染作为宫颈癌的基本发病因素,是可以预防的,也就是说预防HPV感染就可以预防宫颈癌。

子宫颈是可以看到的内生殖器官,因此子宫颈病变也容易发现和诊治。HPV感染没有症状,性活跃期感染率可高达50%。子宫颈病变一般发展较为缓慢,只要定期筛查,可以实现早期诊断和预防,从而阻断癌变的发生。许俐表示。

许俐提醒,预防宫颈癌应正视高危因素及高危人群,有异常症状及时就诊。如果在检查中发现感染了HPV,也不必过于恐慌。90%的HPV感染是可以消退的,如果感染了HPV,应定期检查,以确定是否在持续感染以及感染的类型,并由专业医生提供治疗建议。

子宫颈癌的三大筛查人群:21岁以上有性生活者;有性生活三年及以上者;高危人群,例如多个性伴侣,性生活较早,HIV/HPV感染、机体免疫功能低下,卫生条件差的妇女。以上人群应每年进行一次细胞学筛查,连续两年均为正常者,可延长为三年筛查一次;连续两次HPV和细胞学筛查均正常者,可延长为5-8年筛查一次;高危妇女人群最好每年筛查一次。

宫颈癌疫苗今年底明年初有望使用

目前,国外已成功研制出两种针对高危型别HPV的预防性疫苗,这两种疫苗已经在160个国家和地区批准上市。由于尚未在中国大陆批准使用,不少女性在香港完成注射。

HPV疫苗的注射需要在6个月内完成,分别在第0,1(或2)、6个月注射一针,在上臂进行肌肉注射。据介绍,疫苗对于相关型别HPV引起的宫颈癌、生殖器疣及癌前病变的保护作用可达90%以上。

齐鲁医院肿瘤妇产科主任医师张友忠表示,由于已发现的HPV类别有200余种,未经严格临床试验,进口宫颈癌疫苗并不一定适合大陆地区,因此不能随意推广使用。

目前,我国国产宫颈癌疫苗已经进入三期临床试验阶段,在2015年年底或2016年年初有可能开始使用。张友忠告诉记者。

对于宫颈癌疫苗,根据世界卫生组织推荐,9-13岁女孩接种最好。没有性生活前接种最理想,接种越早,抗体越高,预防效果也越好。尽管如此,已经有性生活,但是没有感染过HPV的女性也可以接种,可起到一定的预防作用。但是,如果已经感染了HPV再注射疫苗就没什么意义了。张友忠说。

皱纹可以反映人体的健康状况

皱纹不单单是成熟的标志,医学上认为皱纹同样是衰老的表现。在日常生活中有的女性头上、脸上有很多的皱纹,这让爱美的女性十分的烦恼,实际上皱纹不仅仅是影响美丽,在很大的程度上皱纹还是一些疾病的信号,具体不同的皱纹代表什么疾病,以下就是这方面的详细介绍,希望您在了解到这些知识以后,能够据此及早的采取有效的措施。

有的人会发现自己额头上的皱纹比较深,这些人年龄并不是多大,为什么会有如此深的皱纹呢?专家表示,尤其是女性额头的皱纹比较深和长期抑郁症有关。除此之外,脑里的劳动者额头上的皱纹也比较多,比较深,鉴于此,在日常生活中脑里劳动者和抑郁症患者,应该放松心情,多做心灵方面的条件,还要多吃一些补脑的食物。  

有的人照镜子,会发现自己脸颊部长了很多的皱纹,实际上脸颊部的皱纹是可看出血管方面的问题的,如果是您的右脸比左脸的皱纹深,这大多数是因为肝脏不好的缘故造成的;如果是您的颧骨上出现了形状像镰刀形的皱纹,这可能是暗示您脚上可能有病。

有的人鼻子上会长皱纹,这种情况是比较少见的。鼻子上的周围有的是遗传的缘故,还有的是人老了会长,除了这两种情况,医学上鼻皱纹代表的器官是心脏。如果您的鼻梁上出现了很多像十字类型的皱纹,这个时候您就要特别注意了,这可能是您的肾脏出现了问题,需要您去医院进行相关的检查。

以上就是三个不同部位的皱纹会代表什么疾病的相关介绍,在日常生活中人们要关注自身的健康,及时的看看自己是否某个部位出现异常的皱纹,平时也要养成良好的生活习惯,在患上某种疾病的时候,不要盲目用药,要去专业的医院治疗。

女子打溶脂针减肚腩引溃烂 专家:注射溶脂不合法

受访专家/广东药学院附属第一医院整形美容中心副教授 陈元良

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 潘英媛

近日,一则消息在微信朋友圈被广泛转发。说的是一位爱美的MM经朋友圈熟人推荐,购买了一种据说可以减肚腩的减肥针,由熟人帮忙注射,结果非但没有达到减肥的效果,还引起腹部溃烂,惨不忍睹。

溶脂针,这个名字听上去非常诱人,真的能把脂肪溶解,打哪瘦哪吗?广东药学院附属第一医院整形美容中心陈元良副教授提醒,无论是溶脂药物还是溶脂针,目前都没有获得国家药品监督管理部门的批准,也就是说,无论从哪种渠道得来的,都是不合法、不安全的,而且这种注射减肥方式也具有明显的局限性。

注射溶脂,还须进一步论证

目前,身体塑形技术包括两个发展方向:一方面,腹壁整形和吸脂等传统手术仍将是最有效和流行的方式;另一方面,以消减局部皮下脂肪为目的的新型注射类技术(溶脂针等)正在一些国家和地区推广。

据介绍,溶脂针起源于上世纪90年代,小范围地流行于欧美国家,主要在拉美国家开展,是一种小面积局部减肥法。这种整形方式最早受启发于一种名为磷脂酰胆碱的脂肪肝治疗药物。磷脂酰胆碱也是脂肪细胞的组成成分,当它被注射进入人体后,可与附近脂肪细胞的细胞膜相融合,细胞膜被破坏后,细胞内的活性物质自然被释放出来,再被分解、代谢出体外,这样就可以起到溶解、减少脂肪细胞数量的效果。后来这种药物也被临床用于注射治疗脂肪瘤。

事实上,期望在短期内以一种非手术的身体塑形技术取代吸脂是不切实际的。注射溶脂只能实现局部疗效,不可能获得像吸脂一样的效果。特别是面积较大的部位,采用注射溶脂的效果明显不如吸脂,即使采用多次注射,效果也未必理想,还可能导致触痛、肿胀等风险。

磷脂酰胆碱注射溶脂作用的研究,目前尚无确定性的结论,其机制的实验研究也比较缺乏。在磷脂酰胆碱用于注射溶脂的临床应用中,关于不良反应的报道较少,也未有对全身毒副作用的报道。磷脂酰胆碱注射局部组织后,主要有烧灼感、水肿、红斑、淤血、肿胀、瘙痒等。

虽然磷脂酰胆碱目前可用于临床,但适应证中不包括皮下注射溶脂,因此,在缺乏足够的临床实验时,医患双方对这种疗法需保持高度的警惕。由于注射溶脂的便利性,人们乐于接受,但如何安全有效地使用该项技术,尚需得到进一步科学的论证。

注射溶脂,目前不合法

陈元良介绍,公立医院的整形中心目前都没有开设注射溶脂这一业务,除了它本身不合法外,也与这种整形方式本身有一定的局限性有关。这种塑形方式在学术上也存在较大争议,有不少学者认为,注射溶脂对于脂肪瘤的疗效较好,但不意味着可用于整形,毕竟正常脂肪不同于脂肪瘤。而且,和抽脂相比,溶脂的效果不一定更好,并发症也并未减少。注射溶脂的局限性表现在:仅适用于小范围的脂肪塑形,如下巴等,不适于大面积减肥,比如腰腹部肥胖。此外,效果不确切,部分人使用后还会出现过敏反应。

陈元良提醒,因该项技术仅属于一种经验疗法,故未得到美国FDA认证,在我国也尚未获药监局批准临床应用,更没有正规途径的溶脂药物进口。也就是说,溶脂针并没有取得合法身份,消费者在选择这种方式整形时一定要慎重。

陈元良说,即便把溶脂针的疗效放在一边,单单注射这个行为就属于医疗范畴,美容院、私人会所等非医疗机构是不具有资质开展注射项目的,更不要说个人了。注射这个过程对身体是个创伤,需要对针具和皮肤进行严格消毒,否则会引起感染,甚至会因此染上艾滋病、肝炎等疾病。

此外,对于来路不明的溶脂针,里面的成分不明,质量难以监控,如果某种成分过量,刚好打针者本身存在着一些疾病,不能大量注射这类药物的话,注射后产生的风险和副作用自然十分高。此前有报道,台湾艺人因注射溶脂针而引起败血症。因此,必须慎之又慎。

鼻子干燥,每天早上流鼻血怎么办?

您好,我今年40岁,是一名女性朋友,我最近一段时间总是感觉很全身都会有比较狠干燥的情况出现,也不知道这是怎么一回事呢,这种情况会和现在的天气有一些关系吗?还是身体上面有的一些什么情况啊,都会吓死我了,都不知道怎么办好了,鼻子都是很干燥的,有时候每天早上还会流鼻血呢,应该怎么办才能改善我的这种鼻子干燥,早上还会流鼻血的现象呢?

您好,根据您的描述,您可以观察一下您平时生活中其他的时间段有没有会流鼻血的情况出现呢?如果每天只有早上的时候才会有流鼻血的现象呢,如果在其他的时间也有流鼻血的话有可能是鼻血比较的敏感,脆弱要注意保护。

如何您只有在早上起床的时候才会出现有流鼻血的情况,您可以去医院检查一下有没有一些血液的慢性疾病,比如,高血压,高血糖等,尤其要注意的是一些血液的重大的疾病,可以选择到医院进行体检。

另外就是在一些比较干燥的季节,比如春天和秋天这两个比较干燥的季节,人体都会有上火的症状,那么鼻子里面就会出现特别干燥的现象,如果夜里在开空调就会更干燥,会出现流鼻血了,您可以多吃一些水份多的水果,多喝水。

平时可以在房间里面放上一盆水,或者是一些喷雾器可以增加房间里面的保湿度,避免房间太干燥,如果经常出现这种情况需要到医院检查一下这样也放心。

中国每年约千人赴美代孕 无法可依

羊城晚报记者 孙毅蕾

单独二胎放开,申请率低于官方预期。有的人能生不愿生,而有的人,则费尽周章地出国生孩子。

来自广东顺德的吴晓玲,启动了她和丈夫的二胎计划。但是,久盼的二胎新政来得有点晚,46岁的她错过了最佳生育年龄,数次流产后医生告知她不适合再怀孕。为了再次求子,她来到上海,与和他们夫妇有同样需求的同道中人在小圈子里互通有无。去美国做代孕,进入她的视线。如今,在尝试人工干预妊娠的家庭中,去美国做试管婴儿甚至代孕,正悄然增加。

不想偷偷摸摸生孩子

吴晓玲说,她想去美国代孕生娃,因为只有这条路不用偷偷摸摸,她希望她的孩子来路清白。

在国内,代孕不合法。饶是如此,武汉、深圳等地地下代孕中介活跃。记者从多家地下代孕机构了解到,最近几年,经营比较好的机构业务增长率都在30%以上。

但是,由于不合法,吴晓玲无法确知代孕母亲的疾病筛查和身体健康状况,对代孕母亲的家庭背景、家族病史、身心健康也无从了解,更别提合作代孕的小诊所提供的医疗技术和保障。

吴晓玲不得不走上一条国外试管代孕的道路。他们夫妇多方打听,最先想到了去泰国。但是一则《日本富豪泰国代孕9个孩子》的新闻,让他们确认这条路也不合法。《曼谷邮报》在报道这则新闻时提到,泰国目前只有泰国医学委员会的《行为准则》有针对代孕的规定。这项1997年拟定并在2002年修改的准则规定,禁止有偿代孕,只允许精子或卵子来自代孕者亲属的代孕行为。

代孕目的地锁定美国

因为同样的目标,吴晓玲认识了彭迪。

彭迪已经在美国开始了代孕,他的宝宝将在今年5月降生。选择美国,因为那里有四个州对代孕放行,并从法律、医疗、服务等多个方面提供保障。他还发现有独立的第三方机构,对做代孕的诊所和服务机构进行定期的数据收集、分析和评估。

彭迪在一家非营利组织上面,选择了排名第一的专业服务机构咨询。然后根据他们的推荐,结合美国疾病控制中心官网、官方辅助生殖协会上的资料和排名,选择了俄勒冈州的一家医院来执行代孕。

彭迪和伴侣与代孕妈妈在双方律师见证下,签订了正式的法律合同。最近几个月来,他们几乎每周都会收到代孕妈妈的邮件和照片,彼此分享迎接新生命的喜悦。

我们的孩子出生后,律师会办理孩子的出生证明和美国护照,新生儿的法定父母权依法判给我们,出生证明上的父母一栏将是我们的名字。彭迪说,而他们需要支付的费用,则通过信托账户按怀孕进度分月支付。

中国每年约千人赴美代孕

彭迪的经历,让吴晓玲再次燃起希望。

去百度上搜索代孕,会出现许多地下代孕的中介机构。而有中介机构做过估算,最近两年,每年在美国出生的经过人工干预妊娠的中国孩子,大约有1000名。当然,确切数字可能永远是个谜。

这些人中间,相当一部分人选择了代孕,也有很多人选择购买卵子,这些都很难在国内合法做到。一位中介人士告诉羊城晚报记者,纯粹去美国做试管婴儿的比例不多,主要因为相比国内的医院价格太贵。采访结束后几天,吴晓玲决定,追随彭迪的脚步,投入那每年1000名的洪流中。

俄勒冈生殖医学中心医学博士约翰海斯拉,是美国生殖医学方面的顶尖权威。在接受羊城晚报记者专访时,他分析,全世界包括法国、以色列、中国、意大利等国家想要做试管婴儿的人,舍近求远去美国求医,还因为美国的试管婴儿技术普遍水平比较高。

新型的染色体全面筛查技术(Comprehensive Chromosome Screening,简称 CCS)利用了比较基因组杂交方法,对46根染色体进行逐一细查,从而提高着床成功率。海斯拉博士所在的生殖医学中心拥有独立的基因部门,是全美为数不多的拥有内部遗传学专家、基因筛查实验室的顶尖生殖医学中心。根据他们从2010年开始的CCS操作数字统计,排除掉染色体问题后,高龄女性同样有很高的妊娠成功率及胎儿活产率。

代孕妈妈面试通过率不到一成

正式签约前,彭迪和他的伴侣需要过律师和心理医生的两道关。其实,整个流程中的参与者,包括捐卵者、代孕母亲和准父母,都需要经过这两关。

心理医生会对我们进行心理辅导,沟通在辅助生育过程中可能遇到的焦虑情绪并指导如何对待。他甚至会问我们,以后打算如何告诉孩子他(她)是怎么来的,打算如何跟亲朋好友介绍这个孩子,打算如何规划时间和金钱来抚养孩子彭迪说。

比较费时的是寻找代孕妈妈。据称,中介机构会一对一与准父母了解对代孕母亲的个性化需求,然后会帮他们在当地媒体上发布征集代孕妈妈的广告,随后会对候选人进行面试(通过率5%-7%),最终将合格的候选人给到准父母面试。

此时律师和心理医生又出场了,他们评估、核实应征者的心理、家庭、工作状况。我们最终选择了一位实习护士,她做代孕是为了赚钱以后去进修更好的学位,获得更好的工作。她生过一个健康的宝宝、目前在抚养自己的孩子、通过专业心理医生评估、没有传染疾病(丈夫也需要检查)、本人和家庭成员没有犯罪背景和民事诉讼记录、家庭环境良好。彭迪告诉记者。

国内技术不差但限制多

上海市第一人民医院南部生殖医学科主任吴煜接受羊城晚报记者采访时指出,单纯从技术上说,国内的试管婴儿技术并不比美国落后多少,但是从应用方面来说,有一些限制。

她介绍,国内一些顶尖医疗机构,也可以对试管婴儿胚胎进行染色体筛查,并且筛查的实验室技术可以支撑胚胎发育到第5天再进行切片。不过,染色体筛查在我国有一些法规限制,比如不能筛查性别,实验室胚胎培养,一般也只培养到第三天。

吴晓玲辗转广州和上海的医院,想让医生为她做试管婴儿时做CCS筛查,但是国内这项技术基本只针对有明确遗传病指征的人,她不符合条件。

捐卵捐精方面,2001年国家卫生和计划生育委员会颁布实施的《人类辅助生殖技术管理办法》规定,人类辅助生殖技术的开展只能用于确实证明无法自然受孕的夫妇,有需要的夫妇可以通过捐献获得卵子和精子,但禁止以任何形式买卖配子、合子、胚胎。

然而,正规途径的捐精捐卵需要排队等候。实际上,目前国内难以从正规途径获得卵子。吴煜透露,捐卵一般只是同一个病房里面,同样做试管婴儿取卵的人,如果有人的卵子多出来,可以通过医生协调,考虑捐给需要的人。但其实很少有人愿意给别人,因为自己的卵子再多,也希望都能用上。

赴美代孕

成本高昂

无法可依

尽管看上去很美,但有专家指出,去美国代孕或做试管婴儿,时间、金钱成本非常高。彭迪的代孕方案,包括购买卵子、支付代孕母亲的费用,总花费接近100万元人民币。如果采用自己的卵子和精子,只是做试管婴儿,一套流程下来,花费也要20多万人民币。

除了成本高昂以外,还有一些细节也存在风险。

海斯拉博士指出,任何试管婴儿手术方案,都需要量身定做。没有人能百分之百保证成功,那些开出高价承诺去美国包成功的黑心中介不可信。

吴煜提醒,不同人种对促排卵药物的反应有很大差异,针对中国女性对促排卵药物的反应,国内医生也许更有经验。

此外,即使在美国有四个州代孕合法,但是中国法律仍然没有认可代孕合法的相关规定。去美国做代孕,孩子的出生证明可以在律师协助下写上中国父母的名字,可以入美国籍也可以回国入中国籍。但是,在国内代孕仍然属于灰色地带,选择出国代孕带有很大的不确定性。更何况,目前中介机构鱼龙混杂,如何确保不被黑中介坑,也很考眼力。

老人绝经20多年疑似来例假原来是肿瘤前兆

楚天都市报讯今年74岁的黄婆婆是河南人,已绝经20多年。没有想到,春节过后她开始来月经了。前日黄婆婆来到武汉协和医院妇科就诊,经检查,专家诊断黄婆婆的病情为子宫内膜复杂性非典型增生,所谓的再来月经,其实是子宫内膜癌前病变所导致,若不加以治疗,病情将逐渐发展为癌症。

由于黄婆婆不仅高龄,还合并高血压、冠心病等,手术风险较大。经过协商,专家决定运用达芬奇机器人为黄婆婆进行全子宫加双侧附件切除手术。昨日是术后第二天,黄婆婆恢复较好,面色红润。

该院妇科主任王泽华提醒,女性绝经后阴道再次流血绝非好事,很有可能是子宫内膜和宫颈的恶性病变所导致。因此,女性一旦出现该症状,一定要及时就医,防止病变。

一杯白开水搞定9种病

  导读: 白开水是世界上最健康的水,有人这么说,但是白开水还是万能的水,可以治疗疾病的,你知道吗?研究发现,一杯白开水可以治疗九种常见疾病,如心脏病、色斑、感冒和胃疼等等,生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。

  1、心脏病 睡前一杯救命水

  如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度, 减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

  2、色斑 清晨一杯凉白开

  很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾 需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

  3、感冒 要喝比平时更多的水

  每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:多喝水呀!这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降

  温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  4、胃疼 喝粥水养护

  有 胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水养护措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常 容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

  5、便秘 大口大口地喝水

  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  6、恶心 用盐水催吐

  出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,治疗严重呕吐 后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚弱的状态。

   

  7、肥胖 餐后半小时喝一些水

  有些人有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

  8、失眠热水的按摩作用是强效的安神剂

  人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

  9、烦躁 多多喝水

  人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的 内啡肽被称为快活荷尔蒙,而肾上腺素通常被称为痛苦荷尔蒙。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之 一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

三成白领进入"隐形更年期" 压力大易引起卵巢早衰

我国女性更年期多发于40-60岁,但是,由于工作和家庭双重压力,工作节奏加快,会促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。专家提醒,年轻白领女性要时刻关注卵巢功能的变化。临床调查表示,30多岁白领女性中,30%的人存在不同程度隐性更年期现象,尤其是40岁以下年轻女性,会出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象。不少女性缺乏专业知识,不在意卵巢功能衰退,认为不来月经没什么,就会错过延缓卵巢衰退机会。

保养血管从30岁开始 盘点血管“清道夫”

很多人以为,人只有到老了才会为血管操心。殊不知,30岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。虽然很多人表面看起来精力充沛,连感冒都很少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,再加上现代人生活节奏快、压力大、饮食不健康、运动量少,因此血管会在不知不觉中衰老和损坏。

人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管,好的血管富有活力,血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好,输送血液的能力也强。而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管,管道内壁结垢、生锈,导致管道受阻而无法供水。血液中的水垢就是胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米样的斑块。久而久之,血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血引起心、脑血管病。那么该如何保养血管呢?保养血管要从吃和动两方面入手。

吃点血管清道夫

吃含鱼油多的食品 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

多吃富含精氨酸和叶酸的食物 多吃富含精氨酸的食物有助于调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤,例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘等。

多吃天然抗凝与降脂食物 具有抑制血小板聚集和一定抗凝作用的食物有黑木耳、洋葱、茼蒿、香菇、草莓、菠萝等。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

喝绿茶 绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。

保养血管离不开运动

每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到减肥消脂、预防血管老化的作用。如果饭前运动,保护血管的效果更好。

身体状态允许的人晚上睡前可进行冷热水交替淋浴,热水温度为40℃~44℃,冷水温度为12℃~16℃。先冷后热,交替5~10次,每次持续2~3分钟,最后以热水浴结束。