体内寒湿重怎么办?

怕冷,火灸后起清水泡,是寒湿的表现,休内寒湿重,最的是泡脚,每天坚持泡泡脚每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了.但是你寒气重所以没有这么快发热出汗的,要三四天左右才
有点感觉.泡完脚后要多喝水,及时补充水分.最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外.­
一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠.但如果有充足的时间,可以在下午4~5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时
补肾的效果最好.­ 泡脚水的温度­ 视每个人具体耐热程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止.­  
我自己在泡的第三天左右才发热的.可以煲水时放入几片姜 你也试试看,



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