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喝茶看体质:挑选适合自己的养生茶

喝茶看体质:挑选适合自己的养生茶

  【环球网综合报道】品茶在我国有十分悠久的历史,茶叶不仅清香宜人,夏日饮茶还能消暑解渴。同时,由于其中含有多种营养素,使得喝茶更具有无与伦比的保健功效。然而,茶并不是喝得越多越好,不同的茶也适合不同的人。9月15日,英国《每日邮报》就为我们盘点了9种养生茶,快来根据自己的体质挑选一款合适的茶吧!

  1、 英式传统早茶。

  英式早茶因其富含抗氧化剂而有提高男女生育能力的功效。但过犹不及,摄入过量咖啡因反而有害身体健康,怀孕期间还是适度饮茶为妙。牛奶会破坏茶叶的抗氧力,所以怕苦的人不妨加些蜂蜜或柠檬汁,既改善了风味,还能保持茶的保健效果。

  2、 柠檬姜茶。

  这是一款特别适合孕妇的茶饮:生姜助消化,能对抗胀气,腹泻等孕期常见问题,其特有的气味还能缓解晨吐。当生姜遇上柠檬,就产生了神奇的抗炎效果,特别适合患有妇科疾病的妇女。

  3、 南非博士茶。

  博士茶因其高含量的维他命C与不含咖啡因的配方而风靡全球。维他命C能提升男性精子活力,不含咖啡因则令孕妇也能放心饮用。同时,这还是一款美容茶:其中富含的矿物质配合超强抗氧化能力不仅能帮助身体抵御自由基损伤,更能强化免疫系统,提升睡眠质量。

  4、 茉莉花茶。

  各项研究表明,茉莉花茶的芳香对孕妇的身体有益。不仅如此,它还能强化免疫系统,调节肠胃功能,降低胆固醇和患高血压甚至是癌症的风险。

  5、 绿茶。

  研究证实,绿茶中的两大黄金成分腺嘌呤和茶多酚不仅能促进卵子成熟,更能提升胚胎存活率。同时,绿茶中的某些化合物还被认为能对抗焦虑,促进新陈代谢,从而帮助减肥。在所有茶叶中,绿茶中抗氧化剂的含量最高,难怪有人把它誉为老年病的克星。

  6、 荨麻茶。

  荨麻叶中富含维他命A、C、D和K,适合孕妇长期饮用,有益胎儿健康。同时,其中富含的钙、镁等矿物质,还能缓解过敏症状,防止皮肤干痒。

  7、 薄荷茶。

  薄荷叶特有的清香不仅能提神醒脑,帮助消化,还对感冒引起的不适与孕吐有一定的缓解作用。而其中还含有丰富的叶酸与怀孕必备的维他命B12,无论你是正在备孕还是准妈妈,这都是一款不可多得的好茶。

  8、 苹果肉桂茶。

  多项研究表明,肉桂对因内分泌失调而引起的多囊卵巢综合症有积极作用。不仅如此,它还能调节血糖,降低胆固醇,搭配苹果中富含的维他命B6则能提升血液的含氧量,平衡体内白细胞数量。

  9、 覆盆子叶茶。

  覆盆子叶富含钙,和荨麻叶一样,能提升生育能力。不仅如此,它还被认为能强健子宫肌肉,从而促进宫缩,但这需要一个长期的过程。所以在怀孕32周前不要饮用,之后在医师的许可下可适量饮用。(实习编译:洪量量 审稿:李宗泽)



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